Du är inte ditt förflutna...

Men det du har varit med om kan fortfarande påverka hur du tänker, känner och relaterar idag. Ofta är det inte händelserna i sig som håller oss tillbaka utan de mönster, övertygelser och känslomässiga reaktioner som har skapats längs vägen.

När vi inte är medvetna om dessa mönster så är det lätt att upprepa samma val, hamna i samma relationer eller reagera på sätt som inte längre tjänar oss . Det betyder inte att vi är fast, bara att hjärnan gör det den har lärt sig att göra .

Men det går att skriva om sin historia och skapa ett lyckligt slut.

Tillsammans utforskar vi de mönster som format ditt liv och skapar en ny iktning - utan att fastna i det som varit.

När insikt blir riktning

ReCode

Bearbeta det som fortfarande påverkar dig.

ReCode är min egen metod, inspirerad av TimelineTerapi och vidareutvecklad utifrån mina kunskaper och erfarenheter.

Metoden hjälper dig att utforska hur tidigare upplevelser påverkar dig idag – allt från reaktioner, beteenden och invanda mönster som ligger till grund för hur du reagerar och agerar idag.

Den är även hjälpsamt vid fobier, trauma, inre hinder eller andra problem som gör det svårt att komma vidare.

ReCode är tidslinjebaserat och fokuserar på att förändra relationen till det som varit, utan att fastna i det förflutna.

Behandlings metoden går inte ut på att återuppleva smärtsamma minnen eller utsätta sig för sin fobi. Fokuset ligger istället på att neutralisera den känslomässiga reaktionen som är sammankopplad med minnet, traumat eller fobin.

Den stärker både självförtroendet och självkänslan och hjälper dig att komma närmare den framtid du ser, men inte kan nå.

ReCovery

Skapa en hållbar återhämtning.

ReStructure Recovery riktar sig till dig som vill/har brytit dig från ett beroende eller andra destruktiva beteendemönster.

Oavsett om det handlar om drogproblematik , spelberoende, matmissbruk, destruktiva relationer eller kriminalitet så finns det en väg till ett friare liv.

Även om man redan har brutit sig loss så kan man fortfarande känna att man sitter fast. Det är vanligt att ha svårigheter med hur man ska hantera ditt nya liv.

Genom ett lösningsfokuserat arbetet får du djupare förståelse för de bakomliggande processerna, lär dig utveckla nya strategier och steg för steg skapa en stabil grund att stå på.

Via CFT utvecklar du förmågan att möta dig själv med förståelse istället för självkritik. Genom att minska den skam som självkritik ofta leder till stärks självacceptansen.

Det skapar bättre förutsättningar att hantera motgångar, fatta medvetna beslut och leva ett liv som är i linje med dina värderingar.

ReConnect

Stärk relationer och skapa trygghet.

Den här delen fokuserar på hur nervsystemet, anknytning och kommunikation påverkar relationer, föräldraskap och vardagen.

Arbetet hjälper dig att förstå reaktioner, stärka emotionell trygghet och utveckla en mer harmonisk relation till ditt barn

Fokus ligger på att skapa balans, närvaro och trygghet – både för dig själv och i relation till andra.

Förädra kursen reglering som grund för relation som bygger på R3 modellen som jag själv har skapat kommer snart att finnas tillgänglig.

Kursen är till för att öka förståelsen hur nervsystem påverkar nervsystem och hur ens egen reglering påverkar ens barn.

Om du upplever svårigheter med utbrott eller befinner dig i en ohållbar familje situation, så är detta kursen för dig.

Du är skapad för mer än dina gamla mönster.

Hjärnan söker ständigt efter välkända mönster. Tidigare erfarenheter påverkar hur vi tolkar situationer, reagerar och relaterar till oss själva och andra – ofta utan att vi är medvetna om det.

För att skapa varaktig förändring räcker det sällan att försöka tänka annorlunda. Verklig förändring börjar när vi förstår vad som format oss och skapar en ny relation till det som varit.

När relationen till det förflutna förändras öppnas dörren för nya val, nya reaktioner och möjligheten att nå din fulla potential.

Börja din resa idag, ditt förflutna behöver inte definiera din framtid.